足は １０人１０色 ・・・ １００人１００色 ・・・

こんにちは

外反母趾や巻き爪などの原因はいろいろな事に気をつけ、

靴選びも履き方にも注意しなければなりません。

靴を靴屋さんで試し履きしているときはよかったけど・・・。

かかとが 「 すこすこ 」 抜ける。

つま先、足の指や指の付け根が履いていて痛い。

など・・・。

という方多いと思います。

昨日お話した、サイズが合っていて、

足のかかとが靴のかかとに引かれた状態で、

足の指が遊ぶ余裕がある。

それでも、

かかとが 「 すこすこ 」 抜ける。

つま先、足の指や指の付け根が履いていて痛い。

など・・・。

足の甲が靴の甲と合っていないために、

靴の中で、足が前に滑ッています。

そして、体重をかけて突っ込み、

足の指や付け根に負担 （ 体重の負荷 ）が掛かり、

指や付け根等が、履いていて痛みを感じています。

最低限の対策は、やはり

足のかかとを靴のかかとに引いて、つま先に指の遊べるスペースを作り、

靴ヒモで足を固定、前に滑り、突っ込む事をさせない事が必要です。

それをしても駄目な場合に考えられる事は、

靴の選び方に問題があります。

あえて、甲を低く作った靴は無いに近いと思います。

なるべく甲が締まった、足を入れて、甲がきつ～い靴を選んでください。

既製品の靴は誰もが足を入れやすいように靴の甲が高く出来ています。

靴の甲の低い物を選ぶ必要がありますが、

既成の靴を見ていますが難しい事です。

その対策は後日お話したいと思います。

注意としてひとつ、

中敷を入れての対策は間違いです。

靴屋さんでよくやる事ですが、足裏のクッション性が増し、

気持ちいい感じがしますが、ごまかされているだけで、間違っています。